Co jeść z aparatem ortodontycznym?

Noszenie stałego aparatu ortodontycznego nie musi być wyrzeczeniem. Faktycznie istnieją grupy pokarmów, których należy unikać lub jeść je bardzo ostrożnie, jednak nie można wykluczać z diety zbyt wielu produktów. Dieta zawsze powinna być urozmaicona, więc wykluczone pokarmy należy zastąpić innymi. Sprawdź, co można jeść z aparatem ortodontycznym.

Najtrudniejsze są pierwsze dni po założeniu aparatu. Zazwyczaj pacjentowi ciężko się przyzwyczaić do ciała obcego w jamie ustnej. Gryzienie i żucie może sprawiać problemy, dlatego na początku zaleca się jedzenie zup kremów, jogurtów, przecierów owocowych i warzywnych. Z owocami trzeba jednak uważać. Zawarte w nich kwasy i barwniki mogą przebarwiać gumki. Ponadto nadmiar kwasów (szczególnie coca-cola, piwo, soki) prowadzi do obniżenia pH śliny i kwasowej erozji szkliwa. Po zjedzeniu owoców przepłucz jamę ustną wodą lub płynem do higieny jamy ustnej.

Trzeba uważać również na drobne pestki i nasiona. Mogą one dostawać się między aparat a dziąsła, prowadząc do powstawania drobnych ran. Niewskazane są także słodycze, szczególnie lepkie i klejące jak krówki czy żelki. Przyklejając się do elementów aparatu, mogą go nawet uszkodzić. Dodatkowo trudniej jest je wypłukać, więc ich działanie na szkliwo jest długotrwałe. Poza tym lekarze ortodonci odradzają jedzenie masła orzechowego, orzechów i popcornu. 

Produkty wskazane przy aparacie ortodontycznym

Zaleca się głównie jedzenie chudego nabiału, warzyw i pełnoziarnistego pieczywa, przy czym produkty te powinny być w miarę możliwości drobno pokrojone lub zmielone. Należy dbać o to, by dieta była urozmaicona i bogata w witaminy. Do picia najlepsza jest woda i mleko. Ich wysokie pH pomaga utrzymać prawidłowy odczyn śliny.

Opinie o gumach do żucia są podzielone. Zaobserwowano, że ostrożne żucie bezcukrowej gumy może zmniejszyć dyskomfort w jamie ustnej. Poza tym przyczynia się do zwiększenia produkcji śliny, która pomaga w oczyszczaniu zębów i elementów aparatu ortodontycznego z resztek jedzenia.